そもそも、なぜ私はもごもご話してしまうのか？ 息と声を同時に出すことに慣れるには？ まとめ みなさんは 普段の生活の中でこんなことはありませんか？ よく、え？と聞き返される…… 何を言っているか、聞き取れないと言われる…… こんなことが思い浮かんだ方…

腹式呼吸について皆さんはどんなイメージをお持ちですか？ きいたことはあるけど……おなかで呼吸で呼吸するんだよね……？ そう間違ってはいません。おなかで呼吸するんです。 腹式呼吸はちゃんと行うことで、 脂肪燃焼を助けたり、自律神経を整えたりすること…