私はできない感情労働ということ
本記事はこのヤフーニュースの感想記事です。
3年前に私が就活したとき、たくさん悩んだり迷ったりしましたが、一つだけ理解していたことがありました。
それは、私は接客業を選ばない、という選べないということです。
私は常々、接客業に従事する方々のスマイルを尊敬していました。
なんでいつも笑顔でいられるの？
プライベートでいやなことがあっても心配で顔が暗くなったりしないの？
毎日毎日、企業のイメージを背負って明るく接客しているサービス業の人たち……。
特に日本社会において、世間は彼らに厳しいです。
私が上記に書いたような「接客業の人は常に笑顔が当たり前」という認識に常に最前線でさらされています。
私はサービス業界への就職を避け、建設業の営業となりました。確かに営業職ということで私も一定の明るさや笑顔が求められることがあります。
しかし、就業中ずっとお客さんの前にいるわけではないため、サービス業の人たちのように常にエンジン全開で明るく、感じのいい人、になる必要はありません。
私は基本的に周囲の状況よりも自分の感情を優先してしまうタイプの人間です。今でこそ「大人な対応」がある程度できるようになりましたが、時折「あ、イライラが顔にでちゃったかな」と思うことがあります。
だから、レストランやテーマパークにいったときは、そこで接客してくれる店員さんに対して、なんてすごいなんだろうと思っていました。
私にはできないことをしているんですから。しかし一方、心のどこかでそれが当たり前だと思っていた自分がいました。サービス業なんだから常に笑顔でいるのは当然である、と。
そんな気持ちでいた私は、この記事にでてくる「感情労働」という言葉を聞いてはっとしました。そうか、彼らが常に笑顔でいることって、あたりまえじゃないんだ！と。
常に明るく人当たり良く、そしてめまぐるしく変わるであろう現場の空気や、初めて会う客に合わせて対応を変えて、客の満足度を高めること。
これって誰にでもできることじゃない、その人の強みを生かした労働なんだということに気が付かされました。
お客様は神様、サービス業は常に明るくが当たりまえ、
という既存の価値観にとらわれてはいけない。
好きでその仕事に就いたんでしょと迫ることで、サービス業で働く人の「好き」を搾取してはいけない。
この記事の専門家が述べているように「感情労働手当」など、なんらかの対策がなされることを願います。
サービス業の店員さんにいつも救われている20代独身サラリーマンより。
3kg減量計画 10日目 食事制限のし過ぎでフラフラ
3㎏減量計画の経過報告です。
10月20日からスタートして10日経った時点での数値です。
10月20日
体重 62.5kg、 筋肉量 50.8kg
体脂肪量 8.7kg、体脂肪率 13.5％
でした。
11月2日
体重 61.6kg 筋肉量 50.1kg
体脂肪量 8.5kg 体脂肪率 13.7％
になりました。
体重が約1kg減量されました。が、筋肉量も体脂肪も微減です。
食事制限を行い、一日あたり700kcalを消費していた為、計算上は体脂肪率が1kg(7,200kcal分)減量されるはずでした。しかし、実際は体脂肪はあまり変わっていません。
やはり計算通りにはいかないみたいです。
下記に詳しく書きますが、食事制限の影響でかなり気だるくなってきました。食事制限のやり方を見直すべきかもしれません。
見た目的な変化では、なんとなく腹筋が浮き出た感じがします。照明の当たり方によって（かなり贔屓目に見て）割れているように見えるので、お風呂あがりなどに鏡を見る時間が増えました笑
カロリー制限したのに太った！？
実は10月末におけるデータ測定は2回やっていました。
もうひとつの結果では、体重こそ減っているものの、筋肉量が微減、体脂肪量が微増という結果になっていました。
食事制限に努めても、肝心の体脂肪が燃焼されずに筋肉が分解されているのか！？という結果にショックでした。ショックすぎて二日後に計ったら、上記の結果が出たのでそちらを正として採用しました笑
その後、一般的な測定方法である生体インピーダンス法はあまりあてにならないとの情報も聞き一安心(？)。一喜一憂はよくないのですね。
早食いの私は食べてしまう……
食事制限は慣れていないため、つらかったです。
もともと早食いの気があったので、量を抑えるということよりも、ゆっくり食べること自体が困難でした。
しかし、人の満腹中枢は15分遅れて機能するということを知り、もう噛んで噛んで噛みまくってご飯を食べました。
食事制限のし過ぎでフラフラ
あまり食事制限をしてしまうと元気がなくなってねむくなり、仕事もろくにできなくなりました。
具体的な症状としては、業務中にタイピングができないほど体がだるくなったり、思考能力が著しく低下したりと結構やばいかんじでした。
もしこのときに車の運転をしていたら、注意散漫のために事故を起こしていたと思います。
世間ではカロリー制限ダイエットを行っていた人が脳梗塞に似た症状に襲われたり、急に亡くなったりといった事件があります。やはり、過度なダイエットは健康を害するのですね。
残りのダイエットについても慎重に計画的に行っていきます。
体脂肪 3kg減量宣言
2018年10月中旬に思ったこと。
2018年が終わるまでに腹筋を割りてぇ。
18年10月時点で、私の身長は170cm、体重は62.5kg、体脂肪量は8.7kg、体脂肪率は13.5％でした。
上記の願いを達成するためにも以下の目標を立てました。
体脂肪において3kgの減量を行い、体重59kg、体脂肪率を9％まで落とす。
なぜ9％なのかについては、こちらのサイトを参考にしました。
男性の理想の身体の体脂肪率は？画像で解説 | 腹筋を割る方法【腹ヘコの教科書】
私は3年間継続してジムに継続して通い、筋トレを行っていました。
よって、筋肉自体は肥大し、普通の人よりも大きい腹筋をつくっていました。しかし、そのうえにお肉がのっていて、割れて見えないのです。
そこで筋トレに加えて食事制限を行い、お肉を落とすことにします。
1日どんくらい食べればええねん
1ｋｇを減らすために消費しないといけないカロリーは合計7,200kcal。
目標である3kgを消費したいなら、7,200×3ヵ月＝21,600kcal
私の基礎代謝量、つまり何もしないでも1日に消費されるカロリーは、1500kcalです。
私の生活活動強度を考慮すると、私の消費カロリーは1日あたり2200kcalほどです。
3kgの体脂肪量を減らすにあたり、1日あたり1500kcalに抑えるようにしました。朝昼晩の３色食べるつもりでしたので、一食当たり500kcalです。
その差である700kcalが毎日の消費カロリーとすると、3kgを消費するまで21,600kcal÷700kcal＝30日くらいで達成できる計算になります。
しかし、なんとなく年内に3kg痩せればいいと思っていたし、これはあくまで数値上の話です。毎日の食事制限においても、人付き合いなどで、多くのカロリーを摂取してしまうこともあるでしょう。よって、体脂肪3kg減量までの期間を3ヵ月としました。
（であるならば、食事制限を緩くしてもいいんですけどね笑）
毎日の献立は、コンビニのサラダ、サバ缶、納豆、ご飯茶碗半分などです。
減量することで体脂肪だけでなく、筋肉もいっしょに落ちないようにするため、プロテインは飲み続けてタンパク質を継続的に摂取するようにしました。
3kgの減量、頑張るぞー！
ブログ100記事を達成して手に入れたもの
手に入れたもの？
ないよ？
すみません、うそです、
なくはないです。
このクロの不定点観測日記も、めでたく100記事を超えることができました。
読んでくださっている方がいらっしゃるならば感謝申し上げます。
まぁ世間ではブログ100記事を続けるとなんかいいことあるみたいな？
都市伝説？がありまして。私もそれを信じてやってきたんですけどね。
でも100記事が近づくにつれて、うすうす気づくわけですよ。
「あ、これ俺が100記事投稿してもなにもねーな？」って。
このことを私が確信したのは、80記事を投稿した時点ですね（おせーよ）。
もしかしてだけど～♪
もしかしてだけど～♪
これって100記事投稿したって
何もかわらないんじゃないのぉ～♪
（もう古い）
私のブログの質によるところが大きいんでしょうけどね。
でもまぁ、こうやって100記事達成しても、何も目に見える数値の変化とかないとね
「あぁ、やっぱりね。うんうん知ってた、ふんわり知ってた。いやしかし、もうちょっとこうなんかさ、PVが増えたとかさ、あってもよかったよね」
って思っちゃうわけですよ。
だって、何も変わんないんですもん、
PV数も何も笑
なので一番冒頭にかいたように、ブログ100記事を達成しても
何も手に入れてないっていうのは、ある意味うそじゃないんですよ。
けど、それはあくまで数値だけの話で。
100記事を書き続けてきたという自信を手に入れることができました。
そんな自分になれたことは、これからブログ活動において、確固たる基盤になると考えます。
記事の質はともかくな！
ただ私の大きな弱点として、目標までの最短ルートを最初から実行するっていうのが、できないんですよ。考えるのがめんどうくさいんでしょうね、私。とりあえずやってみる。とりあえず続ける。
だから、達成までの時間も労力も人より多くかかる。でも実際にやってみて、今の方法じゃだめだとわかったら、確信をもって別の方法をとることができる（もっと早く気づけ）。
ということで好きな記事だけで100記事達成しても、現状の数値になにも変化がないため、今から本船の航路を変更します。
先達の教えに沿いながら、稼ぐための記事、頑張っていこうかと思います。
でも、好きなことの記事も書いていきたいです。
稼ぐための記事と好きなことの記事の量の割合は、この地球の海と陸の割合と同じくらいになると思います。
７：３です。
もちろん好きなことの記事の割合が海、つまり7のほうです。ほら、だってさっき本船とか航路とか言ったしさ僕らの宇宙船地球号……。
（すみません、こうでもしないとブログ自体が続かなそうなんです、私の場合）。
いろいろ書きましたが、
つまるところ私が言いたいのは
皆さんこれからもよろしくお願いしますということです。
とりあえず、PVや収益が発生しやすい記事ってどないやねん……。
ダイエットのために脂肪 3kg買ってみた
6パックを求め、ジムを訪ねて三千里。
いや、ジムは家から0.１里くらいのところにあるんだけど(１里は3.9km)。
ジムに通って1年、2年、3年が過ぎ、そして今年4年目。
お腹が……わ、われねぇ……。
だめだ、このまま筋トレばかりを続けても、割れるイメージが思い浮かばない。
腹筋は確かに大きくなっている。大きくなってはいるのだが。
腹直筋の割れ目に肉がかぶさっていて、割れ目がみえないのだ。
これは筋トレだけじゃだめだ……。
どうにかしてお腹周りの肉を落とさねばなるまいて。
ということで、体脂肪の減量を目的に
食事制限を取り入れることにしてみました。
目標は体脂肪-3kg！
しかしそこのあなた、脂肪3kgといってもイメージが
わきますかわきませんよね(詰め寄り)。
それならば！
脂肪の3kgっていったいどのくらいか、
実際にこの目で見たい！
できるなら、自分のお腹からポコってかんじで3kgの脂肪を取り外したい。
そして「へぇ、これが3kgのわいの脂肪かぁ！」って全文言い切る前にポイってゴミ箱に捨てたいくらい忌々しいのですが、そうもいきません。
なにか模型みたいなものはないかな、
食品サンプルみたいな感じで、脂肪サンプルがないかな。
さっそくAmazonで「脂肪 模型」で検索すると。
ありましたありました。
さてさて脂肪の模型っていくらするのかな。
……。1kgの脂肪の模型がこの値段ですと……？
しかも1kgでこのお値段なら、私が求める（いや、本物はいらないけど）
3kgの脂肪はもっと高いのかな。
ほう。ほうほう。ほうほうほう。
ほうしか言えないほう。
なかなかするなー。しかも実物はかなりでかそうだな、
買ったとして部屋のどこにおけばよいのだ。
しかし！
敵の実態を知ることこそ、喫緊の課題ッ！
ということで注文して届きましたよ。
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でかーい……。え、これが3kgの脂肪？
今年中にこれを全部、体から落とすの？
筋肉量は全く落とさずに？
え、てかまずこれ私の体についてんの？
ふ、ふーん……。
と、とりあえず敵の巨大さを再確認し、
この3kg体脂肪原料計画が一筋縄ではいかないことを
理解した私なのでした。
当面はこれを食卓におき、食事をする際の足かせならぬ
口かせにしたいと思います。
それにしてもでかいし、重い。
あ、言いわすれたけど、脂肪は結局メルカリで安く買いました(笑)
下手な遊び人が落ちる無限地獄
この間女友達と飲んで、お互いの恋愛遍歴を振り返った時に思ったことです。
今まで派手な異性関係で遊んでいた人が突然「他の人との関係を全部清算して、一人に絞った！めっちゃ大好きその人！」みたいなことを聞くんですけど。
今までいろんな棒を刺したり刺さされたりして遊んだ人（意味深）が一人に絞っても、結局うまくいかないことが多いと思います。
めっちゃ遊んで、めっちゃ好きな人ができてめっちゃうまくいかなくなって別れて、めっちゃメンヘラ化して。
そしてどうなるかというと結局まためっちゃ遊ぶんですよね。
この無限ループ。
これをその女友達に話してみると、「私そのループ、社会人になって三回目だわ」とのこと。
私はこのループを以下の3つの時代に分類しました。
1.乱性紀→2.性春紀→3.性紀末
では、それぞれの特徴についてお伝えしましょう。
1.乱性紀
この時代は限りなく荒れた乱世のときです。世は戦国時代。登場する人物たちは群雄割拠の数知れず。
この時期は毎週のように不特定多数の相手とせっせおせっせと戦を行い、刹那的快楽に身をゆだねます。
まさにWeekend Lover。
当の本人は、「あれ、これモテキなんじゃね」とおもうこともありますが、それも最初のうちだけ。自分だけがいろんな人と遊んでいると思っているのに、気が付くと自分も誰かのon of them。
だんだん疲れてきます。ただ、この時代は出会いの量もこなしているので、自分のタイプ、好きになる人にも出合う確率が上がります。
そして変に誰かにときめいちゃうと時代は次に移り変わります。
2.性春期
まさにこれぞまさに私の運命の人！みたいな人とデートをしたり、付き合ったりします。まさに人生の春。その相手が好きで好きでたまらない。
このまま同棲や結婚も、なんて思いますが、そうは問屋がおろしません。いろんな意味でうまくいかなくなることが多いです。
その理由は大まかに2パターンあって、1つは本人が乱性紀で好き勝手した気分がぬけず、結局一人に落ち着くことができないパターン。
もう１つはその運命の人（仮）が本気になれず（最初から本気でないことも多々あり）、こちらばかりがダメージをおって破局するパターン。
これは、そもそもの出会いが乱性紀の戦場であること、つまりヤリ目の多い出会い系アプリなどで相手を抽出してしまったことが原因です。
そんなこんなで破局すると、つぎは暗黒の時代に移ります。
3.性紀末
さぁやってきました性紀末。
むなしい戦いの連続の中、多くの無意味な性行、もとい成功の果て、やっと一人に絞れそうだったのに、結局は破局。
これはつらいつらすぎる。ここで多くの人は男女問わずメンヘラ化。
一人の寂しさに耐えられない場合は、それを埋めようと1の乱性紀に再突入します。
これが遊び人が落ちる無限地獄といういうやつです。
ただし、2回目以降の乱性紀は前回よりも悲惨なものになります。
前回の乱性紀で、なまじ異性を落とすテクニックなどを得ている為、2回目以降は効率的手っ取り早く寂しさを埋めることができてしまいます。
また、性紀末で本人が荒れていればいるほど、その食指は勢いを増し、止まることをしらないはずです。
このようにただ性紀末から乱性紀に移行するのではなく、さらに悲惨な深度での乱性紀を迎えることになります。
まとめ
以上私が勝手に考えた、下手な遊び人が落ちる無限地獄でした。これだけ好き勝手書きましたが、私が言いたいことは結局1つだけなのです。
それは何かというと「好き勝手遊んでいろんな人と刹那的快楽に溺れてもいいけど、その代償は必ず払うことになりますよ」ということです。
相手の好きっていう気持ちを利用し傷つけながら曖昧な関係を続けたり、または寂しさを埋めるためにいろんな人に抱かれたり。
しかし、世の中ただでいい思いはできないようになっています。世の理はいつでも等価交換です。
いくら遊んでも私は傷つくことないなんて思う人もいますが、それは精神面に限っての話です。その関係を維持するためにどのくらいのお金や時間を費やしているのか、一度考えたほうがいいです。
上記にあげた無限地獄はその代償の一例にすぎません。女性に限ってはよくわからない男と二人きりになるなんていう安全面でのリスクも跳ね上がります。
遊んではいけないなんてママ言わないわ。遊ぶにもなにかしらの代償を払う覚悟をしてねってこと。
遊び人の「好き」はもこみちのオリーブオイルといっしょ
ある女友達ととあるバーにて、一杯飲みながら話していたときに思ったこと。
その女友達は今まで結構派手に遊んでいたタイプなのですが、ひとりの人を好きになり、その人に絞ろうかなと報告をうけました。ふむふむ君もときめきを忘れていなかったのですね。
で、お相手はどんな人かというと出会い系アプリで出合った身長180cmの看護師。
（ちなみにその出会い系アプリ、タップルってやつらしい。でも気になったのがその正式アプリ名。タップル、じゃなくて、「タップル誕生」っていうらしい。なんか「ルギア爆誕」みたいだな。）
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しかし、30才まで結婚しない宣言をしているらしい。これって遊び人の常套句だよなぁと思いつつさらに話をきいていると、
彼との最初のデート（居酒屋呑み）で手をつないだり、チューをされたりしたみたい。
ここまで聞いて私は女友達に言いました。
「その男、本気になったらあかんで」と。
確かにイケメンだし、高身長だし、女の子が惹かれるはわかります。ですが、その人を本気で好きになっても、幸せを得ることはできませんぜという旨をお伝えしました。
30才まで結婚しない宣言は全然問題ありません。そういうことを吹聴しているやつに限って、かわいい子を彼女にした途端に、囲いたくなって結婚結婚ふがふがってなるもんでぇございやす。
（結婚しない宣言スルやつは大抵イケメンで女の子遊びまくって自信満々。に見えますが、正当な恋愛をしてない分、将来ちゃんとした人と結婚できるか、逆に一抹の不安を抱いているのも事実なのです。
あ、ちゃんと本命の彼女をいるけど遊んでる人もいますよ）
だから、結婚しない宣言は別に問題ない。
彼氏がいるのに結婚のけの字もでないとかいうなら、それ彼女のこと本当に好きじゃないからあきらめてくだせぇ。
タイミングってのいうもありますし。さっさと切って別の男を探しましょ。
閑話休題。
問題はねぇ、出合って最初のデートでチューとかしてくる時点で、そのイケメンさんがその子を本命にする可能性が限りなく0に近いってことだと思うんですよ。
そのイケメンさんにとっては、初デートのチューで、相手がまんざらでもなさそうな場合、「タダマン飲み放題食べ放題コース頂きましたぁ！毎度ありぃ！」みたいなもんです。
それをその子に言っても、「でも好きなんだもん、だめかなぁ」と。
気持ちはわかるよ、かっこいいもんね、その人。
けどさ。だめではないけどさ。たぶん疑似恋愛みたいな感じになって、ラブラブエッチまではできると思いますよ。
でもそのときに言われる好きとかいう言葉って、あくまで刹那的快楽を盛り上げるための調味料でしかないわけでしてな。
あれですよ。もこみちが何でもかんでもオリーブオイルをぶっけるのと同じでして。
その遊び人イケメンも誰にでも好きとか言って、節操なくラブオイルをぶっかけているもんです、あ、なんか表現汚くなりました。
これはあくまで私個人のレース予想でございますし、人の恋路を邪魔していはいけないこと十分承知の上です。
なので今回の女友達とは「ま、ほどほどにな」で終わりましたけど。
さて御立合い、この恋はうまくいくんでしょうか。果たして彼女はうまくイケメンの本命になれるか否か、さぁ、はったはった！！（ごめん、他人事だったのでつい）。
飽きないプレゼンをするには 声の高さや低さにバリエーションを持とう
客先でスピーチするとき、あるいは営業職で初対面の人に売り込みをするとき、ただなんとなく話してはいませんか？
例えば、スピーチのときにずっと一本調子で話してしまうと、聞いているほうも退屈で飽きてしまいます。
また、初対面の人に対してあまりにも低い声で話しかけてしまうと、相手も構えて聞いて、心を開いてくれないことも。
声の調子を意識して話すことで相手の印象を良くして、自分のパフォーマンスを最高のものにしましょう。
そのためにも、声の高さや低さにバリエーションを持つ練習をしましょう。
具体的にいうと、自分が出せる一番低い声と高い声で、交互に文章を読みあげるのです。
それでは、練習のポイントを3つに分けてお伝えします。
1.声の高低を確かめる
自分の高い声と低い声がどこまで出せるのか、確かめましょう。
まずは低い声を出してみましょう。お腹のそこでヴゥーとうなってみてください。
このときお腹が震えていることを確認しましょう。
そこからヴゥー↑と高い声にしてみましょう。
消防車のサイレンをもっと高い音にしたイメージです。
最初に練習した低い音から高い音に変化させることを繰り返しましょう。
！！！絶対に無理をしないでください。のどを痛めてしまいます！！！
2.句点（くてん）(。)ごとに高い声と低い声を交互に音読してみる
自分の高い声と低い声がわかったら、今度は実際にその音で文章を読んでみましょう。
例えばこの文章を例にしてみます。
わがはいは猫である。名前はまだ無い。どこで生れたかとんと見当けんとうがつかぬ。何でも薄暗いじめじめした所でニャーニャー泣いていた事だけは記憶している。わがはいはここで始めて人間というものを見た。
最初の「わがはいは猫である」を低い声で話してみます。そして次の「名前はまだ無い」を高い声で話してみます。これを句点ごとに交互にやってみましょう。
ここで注意することは、読み上げるうちに声の高低の差がなくなって、高低のどちらかに偏り、一本調子にならないようにすることです。
高い声と低い声の差を大きく、一定に保ちながら行いましょう。
3.実際に応用するときは
自分の高い声、低い声を自由に使い分けられるようになったあとは、実際の生活に応用してみましょう。例えば人に話しかけたり初対面で挨拶や自己紹介したりするときなどは少し高い声で笑顔を心がけてみましょう。
そうすることで、相手の心のバリアを解いて話しをきいてもらう体制を構築することができます。
話がすすみ、自分の伝えたいことの確信や売り込みたい自社商品のセールスポイントを伝えたい場面がきたら、声を低くしてみましょう。
そうすることで、「あ、この人は自信をもってそれを勧めているんだな、信用してよさそうだな」と相手に感じてもらうことができます。
また、スピーチの時などは声色を変えていくことで話が単調にならないように工夫することができます
まとめ
声色を変えて話に抑揚をつけることはすぐにできることではありませんので、焦らずゆっくり練習してください。
くれぐれも低い声を出そうとして、のどを潰さないようにしてください！
また、あまり極端に声色を変えすぎるとわざとらしさがでてしまい、相手に不信感を抱かせてしまうので、ご注意くださいね。
滑舌を良くするトレーニング
滑舌が悪い、もごもご話してしまう、そんな悩みを持つあなたにとっておきの練習をご紹介します。
これはおうちでも町を歩きながらでも、どこでもできる簡単な練習です。
それはある言葉を唱えるだけです。どんな言葉かというとこちら！
「バベビブベボバボ バベビブベボバボ バベビブベボバボバ」
はい、これです。パソコンでタイピングするだけでも変な感じの言葉ですね笑
これらは破裂音という言葉の代表になりますが、これらを練習することで滑舌や唇の動きの練習になります。
では、どんな点に注意して練習すればいいのか、そのポイントを3つお伝えします。
1.最初はゆっくりのペースから！
まずはゆっくりめの速さでこの言葉をいってみましょう。
そうすることで唇の動きをしっかり確かめることができます。
なれてきたら、徐々に速くしていき、唇の周りの筋肉を鍛えていきましょう。
2.唇の形を意識しながら発音する
一音一音の発音をするときに唇の形をしっかり丁寧に行いましょう。
ここをあいまいにするとただもごもごいうだけの練習になってしまい、
意味をまったく為さなくなります。
3.唇が疲れてきた時がポイント！
「バベビブベボバボ バベビブベボバボ バベビブベボバボバ……」
いかがですか皆さん、どんどん続けていくと口が疲れてきませんか？
まさにそのときがポイントになります。唇の形を意識しながら丁寧に練習していくと唇がつかれて動かなってくると思います。
そこからもう少し頑張って続けてると、唇の力が抜けて自然な状態できれいに速く発音できる瞬間がくると思います。
その感覚を覚えておくと、例えばスピーチのときにも自然な唇の感覚ではっきりと発音しながら話すことができるようになります。
まとめ
空き時間にこまめに練習し唇の筋肉を鍛えて、きれいな発音を目指しましょう。
新宿末廣亭 チケットの買い方や混雑状況について
上京してきた友人の希望で、今回初めて寄席(よせ)なるものにいくことになりまして。
都内でいくつか寄席を行っている場所はあるようですが、今回は新宿にある末廣亭に行ってきました。
そもそも寄席とは人寄せ席の略であり、落語・講談・漫才・浪曲・奇術・音曲などの大衆芸能を興行する演芸場のことを指します。その歴史は江戸時代の初め、寺社の境内などで始まったといわれています。
私は全くの寄席ルーキーであるため、事前に公式ホームページなどをみてみました。
しかしチケットの買い方や混雑状況について、ホームページの情報に加えてもうちょっとイメージができたほうがいいかなと思い、この記事を作成しました。
これから初めて末廣亭にいく方は、是非ご覧くださいな。
アクセス・立地は？
新宿駅東口から徒歩10分弱のところにあります。新宿三丁目駅からだともっと近く、5分ほどで到着するので、メトロを使える場合はそちらがいいかもしれません。
場所をまったく知らない人は、行き方を調べていかないとここに寄席を行う場所があるなんてわからないでしょう。
しかし入口近くには旗も立っており、入口もまさに寄席の会場ですよというような趣のあるものになっていますので、近くまでいけばすぐにわかります。
末廣亭のすぐ近くにはおしゃれな洋食屋さんや蕎麦屋さん、中華屋さんなどごはん所が何軒かあります。寄席までランチやお茶などで時間をつぶすことには困らないはずです。
中の雰囲気はどんな感じ？
明治30年（1897年）創業した新宿末廣亭は、元々は堀江亭という名前でした。
しかし、明治43年（1910年）に名古屋の浪曲師の末広亭清風が買い取って末廣亭となったという経緯があります。
そのような歴史を持つ末廣亭に少しばかり恐縮して見にいった私でしたが、実際にいってみると大変親しみやすいものでしたよ。
外でチケットを買い、場内の敷居をまたぐとすぐにステージがあります。想像よりも話し手さんとお客さんの距離が近くて驚きました。中には独特の空気感があり、最初は緊張するかもしれませんが、話し手さんの話術ですぐ慣れることができました。
外から見ただけで、雰囲気のある建物の作りや、中の様子などは、あ、これテレビでみたことがあるやつだ！と、会場内にいるだけでテンションが上がってしまうこと間違いありません。
お客さんはどんな感じ？
お客さんの年代は50代以上の方が多かったですが、20代の女性の友達同士できている方々もいらっしゃいました。3,000円で朝から晩までいることが可能なため、一日中寄席を楽しむお客さんもいるらしいです。
中には団子など軽食を食べながら、リラックスしてみているお客さんもいました。
チケットの料金と買い方は？
席料は大人で3,000円、シニア(65才以上)で2,700円、学生で2,500円です。
チケットの先行販売やネット予約などのシステムはありませんでした。当日、入る直前にチケットを買うようになります。
私の場合は午後1時ぐらいから始まる演目をみたかったので、当日の午前中にチケットを買い、お昼をたべてからまた来ようかと考えていましたが、お店の人から入る直前にチケットを買うように言われました。
混雑状況はどんな感じ？
月曜日の午後1時まえにいくと1階の椅子席は既に満席でした。2階席はガラガラであったため、私は2階席の座敷に通されました。
それでも、演目が進むにつれて徐々に人がはいり、午後３時前には2階の座敷席の7割ほどがうまっていました。平日でこの盛況ぶりであることを考えると、土日はさらに混んでいると思います。
みたい演目がある場合は？
寄席の内容は、落語だけでなく漫才や手品、大道芸のようなものなど多岐にわたります。１つの演目でだいたい15分ほどのようです。
末廣亭のホームページには、どの話し手さんが何の部にどの順番で出演するのかが掲載されています。しかし、何時くらいにでるのかなど詳細については書いていません。
おそらく、他の話し手さんによって出演時間が微妙に前後するからだと思います。
なので、みたい演目がある方は一般社団法人 落語協会さんのHPをチェックすると大体の時間が掲載されていますよ。
落語協会さんの定席番組紹介はこちら。
しかし、その時間ぴったりにいくと既にお客さんがたくさんいて座れないなんてことにもなりそうです。少し余裕をもって、例えば昼の部の最初からだったり、その演目の30分前くらい（演目数でいうとだいたい2つくらいまえ）に入場するのがよいかもしれません。
まとめ
私自身、このような場にきて落語はみたことはありませんでしたが、実際にみてみると話し手さんの話術にすぐに引き込まれて、とても楽しい時間を過ごすことができました。
テレビなどで落語をみて少しでも興味を持った方はぜひ、行ってみてくださいね。
寝る前にスマホを触らないようにする6つの方法
私ごとですが、つい最近まで悩んでいることがあったのです。
それは寝つきの悪さです。
私の場合、11時30分に就寝、遅くても0時前には寝て、睡眠時間を7時間は確保する必要があります。それなのに、深夜の1時や2時まで起きていることが増えました。
そうすると疲れがまったく取れない、昼間にやる仕事に対してやる気が起きない、肌あれがひどくなるなど、いいことなんて1つもありませんでした。最近の研究では、睡眠不足は寿命を縮めるなんて言われています。
これは何とか改善せねばなるまいて。
寝つきが悪い原因について考えてみると、仕事や人間関係にストレスを感じていたり、体力が有り余っていたり、など様々なことが思い当りました。
しかし、私の行動を振り返ってみると、1番の原因はこれかなと思ったのです。
スマホをつかってしまう。
そうなんです、寝る前にベッドでごろんとしてスマホをチェックしてしまうのです。何につかっているかというと、ツイッターやライン、インターネットサーフィン、動画視聴などでした。そのどれもが、絶対にその時間に行う必要のないものでした。
しかも寝る前のブルーライトは体に悪く、脳を活性化させて覚醒状態にして寝つきを悪くしたり、睡眠の質が落ちたりします。
しかし我慢しようと思っても、いつのまにか使ってしまうのがスマホの怖いところ。
そこで、睡眠生活を改善する為に、いかにして寝る前の1時間にスマホをみないようにするか、工夫を６つご紹介します。
1.枕元に携帯を置かない
まずはこれですね。枕元に携帯を置かない。手元にあるだけで触ってしまうのがスマホです。そこで、いっそのこと枕元からスマホを遠ざけてしまいましょう。そうすると枕元からスマホだけでなく、充電コードなどの付属品もおかなくなります。結果としてベッドが広くなって快適に眠れるというメリットも生まれます。
できる人は寝室にスマホやパソコンを置かないなんてことも聞きます。この「枕元に携帯をおかない」ことは過度なスマホの使用から睡眠時間を守るための大原則なので覚えておいてください。
2.寝る1時間前から携帯の使用をストップ
ツイッターやラインなどで友達とやり取りするのは楽しいですよね。しかし、そのやり取りが盛り上がってしまってついつい夜更かしをしてしまうものです。また面白い動画などをみてしまうと気になって最後までみちゃうなんてことも。ブルーライトは脳を刺激し、寝つきを悪くしたり、睡眠の質を低下させます。
ここはきっぱりと時間を決めて睡眠を確保しましょう。そんな時におすすめなのがスマホロックアプリです。キャラを育成できるものや完全にスマホが使えなくなるものなど、バリエーションが豊富です。皆さんもインストールしてみてはいかがですか。
Android版アプリダウンロード
https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp
iPhone版ダウンロード
「Forest by Seekrtech」をApp Storeで
3.目覚まし時計を携帯で代用しない
目覚まし時計をスマホで代用すると確かに便利です。しかし、その分枕元に携帯をおくことになり、スマホの使用機会を増やすことになってしまいます。
枕元から携帯を放すためにも目覚まし時計を使って、起床時間の管理に役立てましょう。
4.置くだけ充電器を買って充電する場所を枕元以外に固定する
おくだけ充電を使って、携帯の充電場所を固定し徹底的にベッドから携帯を遠ざけましょう。置くだけ充電は、充電端子も傷まずに簡単に充電可能になります。充電方式を変えることで、スマホの使い方にけじめをつけましょう。
5.ベッドの上で寝転がって携帯を触らない
これもスマホの使い方にけじめをつけるためです。だらだらスマホを使っていると、いつのまにか深夜になってた……、これからお風呂も入らないといけないのに……なんてことになりがちです。
これでは時間ばかりなくなって、睡眠時間を確保することができなくなりますね。スマホとベッドに物理的に距離を置くことで、生活習慣や時間の使い方を見直してみましょう。
6.事前に友達へ「スマホ使えない宣言」をする
夜にスマホの使用を控えると友達と連絡が取れなくて困るという方もいるかと思います。確かに夜のほうが友達と連絡をとりやすい場合が多いですよね。しかし、他人の生活習慣に合わせる必要はありません。大切なのは自分の睡眠であり、自分の生活です。なので、友達とのやりとりを心配している方は前もって友達へ「夜は携帯使わない宣言」をしちゃいましょう。
具体的にはツイッターでもうこれからこの時間からツイッターに浮上しません、と呟きましょう。
またはラインのプロフィールの一言コメント欄に、この時間からライン返信できません、と書いておきましょう。
そうすることで友達に気兼ねなくスマホの使用を控えることができます。さらに友達においても、あなたに対して必要な連絡は早めにしなきゃ、と気づかせることができます。事前に友達にスマホの使用を控える旨を伝えて、理解を得るようにしましょう。
スマホから解放された睡眠は至福
私自身においても上記にあげた方法を実践してみました。すると、寝つきもかなりよくなり、目覚ましなしでもすっと起きることができるようになりました。
なにより、寝起き時にスマホが枕元にないと思えるだけで、起床時からかなり高い幸福感を得ることができたのです。睡眠の質が上がったことで、肌の状態や健康、仕事にいたるまですべてのクオリティが向上しました。
私自身が一番心配していたのは、友達の連絡にすぐ返信できずに疎遠になってしまうのではないかということでした。しかし、朝にみなまとめて返信しても問題ないじゃん、ということがわかりました笑
それに急な対応がしにくくなる分、時間に余裕をもって連絡をしたり、予定を立てておいてたりという考え方に変わったのです。
スマホの使用を制限することで逆に連絡の方法やする時間管理の質が上がり、人間関係がより充実したものになったことには驚きました。皆さんも以上のようにスマホと正しく使用することで自らの睡眠時間を確保し、人生の質の向上を目指しましょう。
弊社がホワイト企業過ぎて？困っている件
現在日本では人生100年時代とうたわれ、働き方について見直されてきています。
ブラック企業や働き方改革などの言葉がニュースで飛び交う中、私も地方の大学を出て社会人となり、となる会社で営業職をやっています。
私も今の仕事を始めて4年目となりますが、日々社会人をしていて気になっていることがあるのです。
それは「自分が働いている会社が、ホワイト企業っぽくて私にぴったりだと思っていたけど、実は違うんじゃないか」ということです。
周りの友人たちに自分の会社について話をすると、めっちゃいいじゃんといわれることもあるのですが、しかし一方で今後の人生考えてみると心配している面もあるのが実情です。具体的には自分の働き方について、こんな悩みをもっています。
「働くうえで時間とお金、両立させることはできないのか」
「20代後半になった私が仕事をするうえで、求めるべきことはなにか」
これらがわからずに悩んでいる、というか、もやもやをほったらかしにしているのが現状です。
そんな中で次に挙げた3つの効果を見込んで、今回の記事を書きました。
1.自分の状況や気持ちを整理したい。
2.他の人がこれを読んで客観的にどのよう に思うのか知りたい。
3.それらを総合的に判断して、これからの働き方について見直していきたい。
記事の内容としては、まず第一に今の私の働き方についていいと思っている部分と悪いと思っている部分を箇条書きにしてみました。そしてそれを元に改めて自分の課題を見直してみました。これらを読んだ後、皆さんのアドバイスがなにかあればお聞きしたいです。
自分の働き方で満足している部分
月残業0時間。土日祝日は休み。
盆・正月・GWなどは必ずとれる。
年2回のボーナス有、
起床時間は7時30分。（やる気の問題だけど）始業5分前に会社着、
午後18時30分には家にいてコンビニ弁当を食べている。
有給もかなり取りやすい。
私は会社に秘密で現時点で5月、6月、8月、10月で海外旅行にいった。
会社の飲み会がかなり少ない、上司に誘われても、断りやすい雰囲気があるし、実際に私もかなりの割合で断っている、
髪型・服装について厳しくない。私もパーマかけている、
借り上げ社宅にて新築1年目のオートロックマンション、バストイレ別、洗面台付、浴室乾燥機付きに住んでいる。1LDK。家賃は4万円ほど払っている。
自分の時間がありすぎて、習い事をふたつやっても時間的におつりがくるような感覚。
福利厚生も充実している。
出先にいくときは直行直帰が可能。自分で仕事のスケジュールを立てられる。
通勤は自転車通勤で満員電車に乗る必要がない（現在の家からだと）。
悪いと思っている部分
給料が安く、昇給も少ない。4年目にして新卒時と同じ手取り。
社会で通用するスキルが身につかない。
若手が少なく、会社の雰囲気がいい意味でも悪い意味でも
のんびりしすぎて切磋琢磨しようと思わない。
毎日に充実感がない。
私がすべきことは自分の生き方の軸を明確にすること
上記のように私の現状を洗い出してみると、見事にコモディティ化しているな、という印象でした。いくらでも代替可能なポジションです。給料面からいっても、社会に関してそれ相応の価値しか提供できていないことがわかります。
現状の社会人生活の中で自分の時間は有り余るほどありますが、一方で給料が少ないこと、もし昇進しても給料の増額があまりみこめないこと、自分のスキルなどの成長が見込めないことが悩みです。それらの悩みに派生して、結婚して家庭を作れるほどの甲斐性が持てるのかについても不安があります。
そもそも、私は就職するうえで「お金よりも自分の自由な時間がとれるような会社がいい」として就職活動を行い、今の会社に入りました。しかし、社会人になりいろんな価値観に触れて、将来的に家庭をもつことを考えたとき、このままの会社でいいのかという疑問が生まれています。
転職も考えましたが、今以上に自分の時間が持てて、福利厚生も充実している会社となると、友達の話を聴いた限りではなさそうな印象です。これ以上、お金も時間もほしいとなるとフリーランスしか思いつかないけど、上記の環境でなんとなくサラリーマンをしてきた為、フリーランスとなるスキルがまったくありません。
また、有名大学を出たわけでもないため、転職しようにも会社を選べるようなスペックではありません。転職サイトには一応登録していますが、そんな思いもあり、エージェントにあったり、企業を調べるなど、本格的は転職活動はしていないのが現状です。
そんな私が今すべきことは、自分が仕事に対して何を求めているかを今一度明確にすることだと考えました。その為には転職エージェントに話をきいてもらおうかなと思いますが、あれってただの相談とかでも乗ってくれるのかな。
また動きがあれば、ブログに書きたいと思います。皆さんのコメントもお待ちしています。
ラインの返事がそっけない、つめたいと悩んだときの3つの対処法
え、このラインなんか冷たくない……？彼氏・彼女とラインをしていてこんなことを思ったことはありませんか？
ラインってその人なりの感覚でそれぞれが何気なくつかっていますよね。スピーディにメッセージをやり取りできて、とても便利なものです。
しかし、メッセージ一つに対して相手が少しでも解釈を間違えると誤解を生んでしまい、ケンカに発展してしまうことも。
たかがライン。されどライン。
相手のラインひとつで、さみしい、かなしい、いらいらしちゃうのはもういやだ！
そんなあなたの為に気持ちを整理する方法を3つご紹介します。
不安になることを伝える
相手の短い（顔文字がない）ラインに対して、自分がどうしても我慢できない場合は一度その旨を伝えてみましょう。不安になってしまうから、もう少し丁寧にラインをしてほしい、などです。
よく男性のラインはそっけない、などと言いますが、私から言わせてもらうならば、女性でもそっけない人はいます。男女共通してパートナーとのラインについて感じる人はいるようです。
ちなみにですが、ラインがまめなひとは優しい人が多いです。その分社交的な性格であることも少なくありません。男性は少しくらい淡泊なほうが、浮気の心配は少ないと思えるかもしれませんよ！
スタンプ1つでも増やしてもらう
文字だけだとどうしてもそっけなくみえてしまいます。ラインが苦手なんだよねという相手ならば、短文メッセージの後にスタンプを使ってもらうようにお願いしてみましょう。自分の好みのスタンプをプレゼントして、その中から送ってもらうようお願いしてみるのもありなのではないでしょうか。
ちなみに私のおすすめはこのゆるうさスタンプです。私は男ですがこれめちゃくちゃ多用しています。男性にスタンプを使われるのがいやな女性もいるんでしょうけどね。
趣味に打ち込む、自信をつける
相手のラインに対して、さみしい、そっけないということは、相手がラインで表現していない部分に対して不安を感じているわけです。しかし、相手だってさまざまな人間関係の中で生きています。そりゃ忙しくて返せないときだってありますよ。たまたま返事ができなくて、既読無視になってしまっただけかもしれません。
相手を信用する、というか、深く考えずないことにしちゃいましょう。どうしようもなく気になってしまう方は運動だったり、自分の趣味に熱中して忘れてしまいましょう。
自分の気持ちを伝えること
何はともあれ、相手に自分の気持ちを冷静に伝えること、まずはこれが一番大切です。相手も、あなたが悩んでいること自体に気づいていない場合が多いです。ただ不機嫌になったり、感情的になったりするのではなく、自分がどう感じており、どうしてほしいかをちゃんと説明してみましょう。相手もきっとわかってくれますよ。
今回の記事はこれで終わりです。今回は相手のラインに対して心がモヤモヤするという方に向けて、3つの対処方法をご紹介しました。
グランドキャニオン・ホースシューベンド・アンテロープキャニオン 欲張りツアーのすすめ
ラスベガス発のグランドキャニオン・ホースシューベンド・アンテロープキャニオンのツアーに参加しました。
ついにいけました、グランドキャニオン。私の人生やりたいことリストを書いたとき、まっさきに書いた夢の一つであったグランドキャニオンへの旅。
念願のグランドキャニオンを目の当たりにし、その感動は一潮でした。しかもなんと今回、グランドキャニオンだけではなく、ホースシューベンドやアンテロープキャニオンにもいくことができ、それぞれ絶景を堪能することができました。
それもこれもあるツアーに参加したからなんです。
今回は私が参加したツアーはこちら。
ネバダ観光サービスという会社が主催しているツアーです。
私はベルトラというサイトで予約しました。
それでは、このツアーに参加してよかったと思える2大ポイントをご紹介します。
3大観光地をくまなく観光できる！
アメリカに来る日本人観光客は滞在時間が短いことが多く、そのためにすべてを周ることができないのが難点であったそうです。その不可能を可能にしたのが、このツアー最大のポイントになります。
グランドキャニオンだけではなく、ホースシューベンドやアンテロープキャニオンにもいくことができるのは、かなり贅沢ですね。
それぞれの観光地の滞在時間も丁度よく、現地の景色を楽しみながら散策したり、絶景を写真に収めたりなど、満足のおくものでした。おかげで私も短い旅行の中で最大限に楽しむことができました。
友人の二人の分も私が予約しての参加でした。彼らは、ホースシューベンドやアンテロープキャニオンについてあまり興味がなかったようですが、実際に目の当たりにしてみるとかなり感動していた様子。
3大観光地を効率的に周ることができる、かなり贅沢なツアーでした。
ガイドさんが最高
今回担当してくださったガイドさんが素晴らしかったです。グランドキャニオンの観光ポイントや歴史などをお話して頂くとき、ガイドさんご自身もすごく生き生きと話してくれました。それによって、長い移動時間においても参加者は飽きずにツアーを楽しむことができました。
ガイドさんご自身が本当にこの土地が好きで、その魅力をくまなく伝えようとしてくれることがよく参加者に伝わってきました。
アンテロープキャニオンに行くときなどは、写真がより美しく取れるように、カメラの細かい設定についてのレクチャーもして頂きました。おかげで、下に載せたように綺麗な写真をとることができました。
ツアーが終わった後にも写真をみて旅の思い出に浸ることができます。まさにツアーが終わった後も楽しめる充実度抜群のツアーとなっています。これもガイドさんによるところが大きかったなと思います。
ぜひネバダ観光サービスさんを！
ネバダ観光さんは毎回のツアーの様子をブログにしてくれています。これらをみるとどんなに旅行が楽しいものであるか、お分かりになると思います。
このツアーの注意点として、かなりの長距離を移動する為、朝早い出発時間（私の場合は3時30分に集合でした）など多少体力がいるツアーであることは間違いありません。
しかし、3大絶景ポイントに連れて行ってくれることは、弾丸ツアーであることを補って余りあるほどの満足感を私たちに与えてくれます。皆さんもｸﾞﾗﾝﾄﾞキャニオンに行く際はぜひこのツアーに参加してくださいね。
あ、ちなみにバスの車内ででた弁当は、日本を思い出させてくれるものでした。アメリカの巨大ステーキやハンバーガーに少し飽きていた私にとっては、この弁当はかなりポイントが高かったです笑
